✿゚部落格光陰地圖365現正熱映中✿゚
全職與職業媽媽的混合體,身兼兒子的魔鬼健身教練與女兒的陪睡天使,文章隨心情更新,來我家請別害羞。

兩年前凱莉在初心365的時候,我們才在格子裡剛認識沒多久,她在格子裡邀請我要不要和她和貝拉一起玩初心,當時身為孕婦的我沒有體力,結果現在兩寶媽就更有體力嗎哈哈哈。

潛意識裡一直覺得有一天我也會365,一直在等待機會(是一直在躲吧XD),那一天凱莉提起她以前的365,我想起兩三年前聽過的網路行銷講座,講師提到部落格格主,可以一段時間為部落格實施一樣計畫(甚麼計畫都行只要主題明確),幫部落格帶來新氣象,我覺得365的文章天天更新,本身就是為部落格注入活力最快速的方法。

對我來說365挑戰性好大,像大部分的職業媽媽一樣只是多了一個院所要跑,時間被切的支離破碎的,加上我寫文想東想西,想寫這個又想寫那個,取捨照片的功力也不足,沒有快刀斬亂麻之下是全盤放棄XD。一直想東想西不就跟以前一樣,乾脆就去做,我也覺得365會讓我別想太多。

看到凱莉有前情提要(凱莉小姐的日常點此),我也來寫下我的部分,希望看的人別覺得太冗長,感謝凱莉跟我一起365,我們要好好走玩這一年喔!!(凱莉的格有放光陰地圖詳細辦法,有興趣也可以再連過去看看喔)。

我想任何一件事只要不斷去做,後來看都是成果(長)的累積。

紅心 正文開始

20170801_122711

時間:20170801 12點12分
地點:迷克夏店門口
天氣:一點點太陽有點陰,但還好買完飲料才飄雨

決定開始365的那幾天,我跟華勒斯在一個展會巧遇他的前同事,男同事應該40歲以上了,身材精實,據說他的運動量很大,他說有段時間他卻越動越胖,歸咎原因是因為吃進去的東西太多,也跟吃的東西有關。他說他開始實施生酮飲食之後,人變健康也變輕盈了,他說他減少吃很多的澱粉,但是吃大量的蔬菜跟肉,還有好的油脂,同事說他中午叫對面攤位的便當,跟他說不要白飯,於是多了一道菜,外食者要做也很容易也不難。

每個人的看法和實施過程不同,回家之後我找了一下這種飲食的特色,有一說法是針對癌症、糖尿病、新陳代謝症候群等重大慢性疾病有功效,還可調整體質,有興趣的大家也可以去google一下,網路上還有好多好多的食譜看了好想吃(誤)。

減少澱粉,看似很容易,某一天中餐吃很少米飯之後晚餐好餓,但第二次我晚餐減少米飯份量熬過某段時間就好了,自從恢復運動之後體脂肪只有降一點點,我想跟飲食也很有關係,於是我用這杯最常捧場的珍珠紅茶拿鐵開始365的第一天,對某些不喝飲料的人來說可能會嗤之以鼻,但珍珠是除了飯以外最常推積在我體內的澱粉,一周可能會吃一到兩次,一個月就四到八次了,熱量會多高連膝蓋都懶的想,對我來說卻是朝思暮想。

決定先從減珍珠開始,喝完這杯說再見,以後一個月只能見面一兩次,第一個拍案叫好的應該是華勒斯,看這中杯量就要50元(本來45元),華勒斯言: 荷包可望找回來了!!

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ivy✿小亂 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

發表留言
  • 凱莉小姐
  • 減澱粉對我來說好難哦, 我應該會餓到天翻地覆, 回家抱芋頭弟時直接母子倆雙雙倒地~~~ (太誇張) 不過你一週珍珠次數真的有多耶! 減少感覺蠻健康的! 希望你成功!!

    p.s. 假日我叫傑克幫我買小七的拿鐵, 他也都說很貴, 一次就花去他一個便當錢 (愛計較)

    希望我們365成功哦!!! 但我好想喝到你的咖啡唷, 哈哈哈 (結果是自己輸有沒有)
  • 你要抱13公斤的芋頭,挑戰性有點高,但可以多吃肉ㄟ
    有沒有比較吸引人

    買一送一的話差不多一個便當哈哈
    現在台北還有55元的便當嗎(大冰拿的話,我都是帶杯子52元)
    我的咖啡不好喝,星巴克比較好喝(冷)

    ivy✿小亂 於 2017/08/02 16:29 回覆

  • 野馬KiKi
  • 哈哈哈,原來我的365已經開始實行了啊...
    已經減澱粉快兩個月了,
    也除非跟朋友或家人聚會才會偶爾喝喝飲料,
    效果確實很不錯,不過適當的運動還是很重要的...(甘芭茶)
  • 那你已經走到365-60,請受我一拜
    偶爾喝飲料好健康喔

    是啊~運動為了緊實也是為了健康

    ivy✿小亂 於 2017/08/02 16:43 回覆

  • 抱枕
  • 哈哈哈哈
    原來妳那天說第一天有想法了,就是要減珍珠喔!!!!!
    不要珍珠我可以,但不要鮮奶茶我無法XD (天天都要來一杯啊)
    說到迷客夏,我家這區新開一家耶!
    前幾天經過看到時好驚喜(但也不近就是了,噗)
  • 不要鮮奶茶我也做不到哈哈哈
    鮮奶茶跟拿鐵要捨棄哪一種都好為難

    本來載奐奐上課的路上要去會路過的迷客夏,結果開太快沒找到還差點上課遲到
    昨天去的這家是第一次去,差一點點就無法如我預期拍到照了

    ivy✿小亂 於 2017/08/02 16:45 回覆

  • ToMoKo小姐
  • 哈哈哈 我很久以前就減珍珠了~
    以前我有個綽號叫珍珠妹呢!撲撲~~~
    淡忘了何時開始覺得還要咬珍珠突然覺得很累(我的雙頰都被我咬大了)
    連店家跟我說加珍珠免費歐我都拒絕他了!哈
  • 結果大家都不吃珍珠,只有我愛吃耶
    看來我去跑步也是理所當然的了: D
    (珍珠妹也太可愛)

    ivy✿小亂 於 2017/08/02 16:51 回覆

  • 波妞媽
  • 推推,
    我是戒手搖杯的糖....
    基本上我是奶茶控,
    但不愛吃珍珠,
    而且我以前一定要喝全糖,
    後來近几年改半糖,
    但今年初做了例行的健檢後,
    發現真的要戒手搖杯了,
    只是也太難了....
    所以只好改喝無糖茶..........
  • 珍珠那麼好吃你們怎麼都不愛,珍珠哭哭

    變成無糖之後會差很多的
    現在拿鐵我都喝無糖的了,身體有明顯感覺比較沒負擔
    但茶類我還在無糖與微糖之間輪流
    就是會想念甜甜的糖味
    只喝水的人真的很厲害XD

    ivy✿小亂 於 2017/08/04 10:10 回覆

  • 陽光小花
  • 減珍珠對我來說好難哦!!!!!!
    因為珍珠奶茶、百香qq綠茶、方圓奶裡面都有我愛的珍珠啊~~~~
    難怪體重一直沒變
    因為都是珍珠害了我~~~(愛牽托)

    小亂開始365了耶!!!
    好棒哦~~~
    每天給自己一個動力來記錄格子這種感覺很棒耶!!!
    給妳一個大大的好寶寶貼紙貼在上身~
    我也會努力去妳的格子留言鼓勵妳的
    (不過明天開始我要帶著二小童回屏東和大湖娘家度假一陣子
    回來再去妳格子找妳嘿)
  • 方圓奶是甚麼XD 我以為是指方圓百里都有珍珠內~~
    熱量真的很高,一杯的熱量可能比一碗飯還要高XD

    謝謝小花捧場和鼓勵
    先好好享受天倫樂
    你兩三天來看一次我也很開心,現在不會兩三天來一次還都沒新文了噗噗

    ivy✿小亂 於 2017/08/04 10:14 回覆

  • Bella
  • 妳們兩個好棒棒!我前陣子剛仔細列過我想執行的改變12,第一項就是減糖,結果數來數去很難湊到12項大改變,也還沒想好完整的計畫,不過我倒是已經默默開始實行幾週了,早餐戒奶茶。365我不行了,凱莉姐能跑完兩次365我要請她吃飯!我想給部落格更深入的題材啦!
  • 不寫365都不知道格友們都這麼有毅力
    你好棒內~三不五時都會為自己找一些計畫做
    這個12變會讓人改變很多ㄟ
    想想平常不太會做的事情,像是不穿某些衣服不去某些地方不做某些運動...
    光用想的就很刺激XD

    一年後妳肯定要請凱莉吃飯了XD

    ivy✿小亂 於 2017/08/08 00:11 回覆

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