大小隻株式會社㍿

時間：20180523 7點56分
地點：家
天氣：悶熱

芃又來到她的便祕循環，芃吃蔬果看種類也看心情，有時候喜歡的蔬果突然都不吃，從她身上可以了解甚麼樣的個性造就甚麼樣的身體，上週公婆跟華勒斯說芃表弟好好說或用利誘的還可以吃，對於芃就沒輒了，當天也是她開始蹲廁所不順的第一天，後來看了腸胃科醫生吃了藥也沒有上次那樣很快就好轉，一直有進沒出很難受，這幾天也不太想進(吃)，食慾變得很差。

隔夜燕麥是在芃便祕之前剛好看到影片分享，據說是歐美盛行已久的早餐吃法，影片裡放了膳食纖維很高的奇亞子我就想到超適合芃，而且她對這種沒見過的東西很願意嘗試，買回家她馬上就說要加在豆漿裡面喝，膨脹之後有點像小版的山粉圓，昨晚跟芃試作了今早的早餐。

燕麥(50g)和奇亞子(10g)和蜂蜜(隨意)加到冷開水裡面，邊攪拌就聞到香味了，均勻靜置4-7小時就可以，放在冰箱隔天早餐吃剛剛好。

早上從冰箱拿出來的樣子，有密集恐懼症的人看這圖可能會感覺可怕XD，其實昨天攪拌後我就感覺燕麥和奇亞子都吸飽水了，不過沒有試吃也許燕麥沒有透，早上再放入優格去，我跟芃一人那麼大一碗擔心她吃不完，芃吃了一口說好好吃。

華勒斯也喜歡吃燕麥，但優格是拒絕往來戶，不吃優格應該加水就可以了，奇亞子很有口感，放上堅果和鳳梨吃了幾口沒甚麼蜂蜜味，我又加了一些蜂蜜就整碗吃光光，但燕麥泡了一夜吃起來有點粉粉的，而且優格跟燕麥加在一起吃感覺沒優格單獨好吃，不過吃完沒多久居然跟奐奐同時解放(他只吃幾口而已哈哈)，換尿布跟跑廁所同時搞得自己很忙，芃呢?她看我又幫她加了一次蜂蜜才說她不喜歡蜂蜜(之前明明很愛@@)，不喜歡還攪拌一整碗，這碗她吃了幾口就放棄。

不過我不會放棄哈哈哈，隔夜燕麥準備起來很快速又讓腸胃順暢，再來試試別種口味!